Gastrointestinal health 胃酸過多

胃酸過多除了隨時會吐酸、反胃之外，會成為胃病、胃潰瘍的根源. 胃酸過多主要症狀為胃酸逆流至喉嚨，嗝氣及燒心的症狀。空腹時，常會有心窩劇痛的症狀產生。

1．宜常喝海帶薑湯、蘿蔔速成泡菜。
2．宜少量多餐。
3．宜細嚼慢嚥，增加唾液分泌，有益細菌組合體，可以在短時間內將食物分解.
4. 建議吃Flora Max膠囊以增加有益菌喝維持腸胃的健康
5. 飲用蘆薈醋和梅子醋可以改善胃酸問題
6．宜飯後散散步。

1．忌吃稀飯。
2．少吃不易消化食物，如堅果類（花生、腰果、南瓜子等）。
3．忌暴飲暴食。
4．忌食任何辛辣、刺激食物，例如：芥末, 辣椒、咖哩、胡椒等。
5．忌食任何加工食品，例如：香腸、臘肉、泡麵、久醃泡菜、罐頭、素料等。
6．忌興奮刺激的食物，例如：濃茶、咖啡、抽菸等。
7．忌吃太甜食物，以免病情惡化。
8．忌食煎、炸、燻、烤、烘焙，例如：炸豬排、油條、鹽酥雞、臭豆腐、炸薯條、烤鴨、燒餅、奶油蛋糕、甜甜圈、小西點等。